Sommerfreude
Warum die Freude zum Sommer gehört
Ein heisser Sommer liegt bald hinter uns. Nur noch wenige Tage laden zum freudvollen Geniessen ein, demnächst wird sich die Natur in eine herbstliche Stimmung hüllen. Damit du den letzten Sommerabschnitt bewusst durchlebst, möchte ich mit dir darüber philosophieren, warum Freude und Sommer untrennbar miteinander verflochten sind.
In der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ist jedes Element einem Organ, einer Jahreszeit und einer Emotion zugeordnet. Zum Sommer gehört das Element Feuer. Stell dir ein Lagerfeuer vor und betrachte innerlich die Flammen. Vielleicht fällt dir ihre ständige Bewegung auf. Sie züngeln nach oben und dehnen sich aus. Das entspricht dem Wesen eines Menschen, der sich selbst gefunden hat und seine Bestimmung lebt. Da er sich seines Potentials bewusst ist, beginnt er sich auszudehnen und die Welt mit seinen Fähigkeiten zu beglücken.
Feuer kann nicht nur erfreuen, es kann auch grossen Schaden anrichten. Wenn es nicht kontrolliert wird, nimmt es überhand und zerstört seine Umgebung. Die Emotion, die zum Feuer gehört, ist die Freude. Auch die sogenannt positiven Emotionen, wie die Freude eine ist, sind laut TCM nur so lange gesundheitsförderlich, wie sie nicht überborden. Ruhige, stabile, innere Freude ist also anzustreben. Zu heftige, plötzliche Freude verursacht lodernde Flammen (= Aufregung) und schadet dem Herzen, seinem zugeordneten Organ.
Das Herz liebt die sanfte Wärme des Sommers. Es öffnet sich, wird weich und glücklich. Und doch ist seine grösste Herausforderung die Hitze. Es ist gerade die heisse Temperatur, die das Herzen am meisten belastet. Trockenheit verursacht zusätzliche Hitze im Körper. Darum ist es wichtig, dass du im Sommer darauf achtest genügend zu trinken, so dass dein Körper nicht austrocknet.
Im Alter trocknet der Körper sowieso etwas aus und zusätzlich trinken ältere Menschen oft zu wenig. Das Resultat ist, dass in keiner Jahreszeit so viele alte Menschen aus dem Leben scheiden wie im Sommer. Aber auch als junger Mensch profitierst du davon, dass du deine Ernährung den Jahreszeiten anpassen. Im Sommer liebt dein Körper saftige Früchte, da sie die Körperzellen optimal wieder auffüllen. Die Wassermelone ist Meisterin darin. Sie kühlt und befeuchtet optimal, darum wächst sie natürlicherweise nur in heissen Ländern und im Sommer.
Wer seinen Körper optimal unterstützt, kann seiner Bestimmung mit mehr Leichtigkeit und Freude nachgehen.
Falls es dich nun wunderst, wie du in jeder Jahreszeit deinen Körper optimal unterstützen kannst, findest du hier das ganze Wissen dazu:
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Aufregung schadet dem Herzen und Entspannung heilt es. So einfach ist das. Plane also ganz speziell im Sommer immer wieder Ruhephasen ein und Tätigkeiten, die dich erfreuen. Falls dein Leben momentan nicht gerade mit Freude erfüllt ist, kreiere sie selber. Du hast jede Emotion schon einmal empfunden, kennst sie also. Du weisst, wie sich Freude anfühlt. Ruf sie einfach hervor, indem du wählst, sie jetzt zu spüren.
Du brauchst nicht darauf zu warten, dass aussen etwas geschieht oder jemand etwas macht, um dich glücklich zu fühlen. Sonst bist du ständig abhängig davon, was andere (nicht) tun oder (nicht) sagen. So wertest du dich nur ab. Entscheide einfach im Voraus, wie du dich heute fühlen willst. Und lass dir von niemandem etwas anderes aufzwingen.
Probiere es am besten jetzt gleich aus:
1. Wähle eine positive Emotion.
2. Schliesse die Augen und spüre sie im Körper auf.
3. Lass sie grösser werden, bis sie dich auffüllt.
4. Und nun geniesse sie.
Jetzt brauchst du dich nur noch im Laufe des Tages ab und zu an sie zu erinnern, vor allem dann, wenn dich etwas oder jemand herausfordert. Falls es dir anfangs noch schwerfällt, direkt in Freude oder Glücklichsein zu gelangen, kannst du als Hilfsmittel über Dankbarkeit einsteigen und dann erst zu Freude wechseln.
Bestimmt findest du etwas, wofür du in deinem Leben dankbar bist. Vielleicht ist es die Liebe deines Haustiers. Oder ganz simpel, dass du ein Dach über dem Kopf hast. Möglicherweise ist es der Schatten eines Baumes oder der Anblick einer Blume. Auch am Leben zu sein, ist Grund genug, denn solange du am Leben bist, bist du immer noch im Spiel.
Sobald du Dankbarkeit empfindest, drehst du ihr Volumen hinauf, bis es Freude wird. Wenn du diese Schwingung weiter hinaufschraubst, bist du glücklich und das wünsche ich mir für dich 🤗
Ich wünsche mir für dich, dass du frei wirst vom Aussen und unabhängig entscheidest, wie du dich fühlen willst. Das ist dein Recht als freies Geistwesen. Und es ist auch deine Pflicht, denn je mehr positive Emotionen in die Welt fliessen, desto mehr heilen wir alle gemeinsam.
Wähle Emotionen, die dir guttun, um das Leben zu zelebrieren. Nichts und niemand kann dich zwingen, dich anders zu fühlen, als so, wie du dich gerade fühlen willst.
Es können Dinge geschehen, aber du entscheidest, wie du darauf reagierst. Menschen können etwas tun oder sagen, im Versuch dich zu verletzen, aber nur du wählst, ob du auf ihr Spiel eingehst. Lass sie einfach alleine spielen und geniess dein Leben.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, warum du hier bist und was du alles bei deiner Landung auf unserem wunderschönen Planeten Erde vergessen hast, empfehle ich dir mein Buch Götter in der Pubertät – der Mensch auf dem Spielfeld Erde.
Wenn du deinen Körper in jeder Lebenslage und zu jeder Jahreszeit optimal unterstützen willst, um deiner Bestimmung mit mehr Leichtigkeit zu folgen, habe ich dafür ein tolles Onlineseminar kreiert: Ernährung für mentale und körperliche Gesundheit.
Wenn du gemeinsam mit mir deiner Sinnfrage nachgehen möchtest, empfehle ich dir meine Seminare für Mindset & spirituelle Entwicklung. Im 2027 starten sie wieder mit Klarheit, denn das ist der wichtigste Schritt, um deiner Bestimmung zu folgen.
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Um dir Wissen und Werkzeuge mitzugeben, die du als spirituelles Wesen brauchst, damit dir Erfolg zufällt auf unserem wunderschönen Planeten Erde, habe ich das Marchese Prinzip© gegründet.
Nutze diese Chance, denn du bist hier, um dieser Welt dein ganz besonderes Licht zu schenken, und ich bin hier, damit dir das mit Leichtigkeit gelingt.
In Liebe, Grazia
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