Finde deinen Erfolg im Schlaf:

Betrachten wir im ersten Schritt die Auswirkungen deines Schlafes auf deine körperliche Gesundheit und wie du ihn verbessern kannst, um produktiver deiner Bestimmung zu folgen.

Jeder Körper ist dem Gesetz von Yin und Yang unterworfen. Dein Yin-Yang-Gleichgewicht bestimmt über die Balance deines Lebens. Yin – Yang steht für alle Gegensätze dieser Welt wie hell – dunkel, hart – weich, Tag – Nacht, heiss – kalt und, was uns heute besonders interessiert, Ruhe und Aktivität. Im Daoismus werden Ruhe (Schlaf) und Aktivität als polar jedoch gleichwertig betrachtet, denn das Eine kann nicht ohne das Andere bestehen.

Leider wird in unserer Gesellschaft das Yin generell, in diesem Fall der Schlaf, viel zu wenig gewürdigt, dafür das Yang, hier die Aktivität, verherrlicht. Das führt dazu, dass viele das Gefühl bekommen, sie müssten ständig in Bewegung bleiben: etwas produzieren, arbeiten, Sport treiben usw.

Sie halten sich also ständig im Yang auf und verbrauchen es, da selten der Ausgleich im Yin erfolgt. Doch da sich beide bedingen, schwächen diese Menschen dadurch mit der Zeit auch ihr Yin, die Substanz ihres Körpers. Wenn dann nicht mehr genügend Yin vorhanden ist, schlafen sie auch nicht mehr, so dass sich ihr Yin nachts nicht aufladen kann.

Ein Teufelskreis, der zur körperlichen und geistigen Erschöpfung führt. Anfangs lässt sich einiges mit Aufputschmittel überbrücken, bis dein Energiereservoir so leer ist, dass nichts mehr zu holen ist…

Emotional wirkt sich das natürlich auch aus: Eine freudlose Grundstimmung gemischt mit Selbstzweifeln und innerer Unzufriedenheit, da sich, wie wir es in der TCM nennen, das Energiereservoir in den Nieren geleert hat und das Herz-Qi, das Freude überhaupt ermöglicht, zu schwach geworden ist.

Ruhe wird im Gegenzug oft mit Faulheit gleichgesetzt, so dass sich viele nie erlauben, zur Ruhe zu kommen. Schlaf gilt als unproduktive Zeit, sprich Zeitverschwendung. Als Beweis dazu werden Menschen ins Feld geführt, die viel erreicht und wenig geschlafen haben. Leider sieht die Wahrheit ganz anders aus: Wenn du ungenügend schläfst, kannst du nicht auf Dauer produktiv sein.

Vielleicht kennst du das Gefühl der Unzufriedenheit, tagsüber nicht richtig in Schwung zu kommen und darum nicht zu realisieren, was du gerne möchtest. Ärgerst du dich in diesen Fällen über dich selber? Das brauchst du nicht, denn die Lösung ist glücklicherweise einfach: Verbessere deinen Schlaf!

Schlechter Schlaf bremst dich. Das bedeutet Frustration, denn nicht vom Fleck zu kommen, fühlt sich schlecht an. Du weisst ja, dass ich mir für dich wünsche, dass du deiner Bestimmung folgst. Und in diesem Fall findest du deinen Erfolg nur in der Verbesserung deines Schlafes, also sozusagen im Schlaf 😉