Gesunde Ernährung
– was ist das überhaupt?
Wenn es ein Thema gibt, über das sicherlich jeder Bescheid wissen will, dann ist es Ernährung. Und es wird je länger je wichtiger, sich darüber zu informieren. Gerade heute, wo ständig sogenannte «Nahrungsmittel» aus dem Boden schiessen, sollte sich jeder dafür interessieren, was er in seinen Körper erlaubt.
Mittlerweile ist leider häufig die Gewinnmarge und nicht die Qualität das Ausschlaggebende für die Vermarktung eines Produktes. Auch ist es wichtig, sich zu fragen, warum die Nahrung, die wir schon immer hatten, unser Körper somit kennt und weiss, wie er damit umgehen soll, plötzlich schädlich sein sollte.
Die zwei Fragen, die du dir bei allem stellen solltest, wenn du den Sinn nicht klar erkennst:
1. Warum soll ich das tun?
2. Wem nützt das wirklich?
Die meisten Menschen haben bereits mehr oder weniger intensiv versucht, sich im Bereich Ernährung weiterzubilden, denn jeder spürt, wie wichtig es ist, darüber Bescheid zu wissen. Und es ist nicht so, dass es schwierig wäre, an Informationen zu kommen. Heutzutage findest du geradezu eine Flut widersprüchlicher Meinungen darüber, was gesunde Ernährung ausmacht.
Doch wie soll nun ein Laie wissen, was stimmt und was nicht? Und warum widersprechen sich so viele? Dieses Rätsel wollen wir heute lösen 🧐
Die meisten Berater und Experten meinen es gut und empfehlen, was bei ihnen funktioniert hat. Leider lassen viele ausser Acht, dass jeder Körper individuell ist und somit einzigartige Bedürfnisse hat. Wenn also jemand absolut begeistert ist von einer bestimmten Diät, bedeutet das nicht, dass dein Körper genauso gut darauf reagiert.
Tatsache ist, dass es nicht so viele unterschiedliche Diäten gäbe, wenn wirklich jemand das Ei des Kolumbus gefunden hätte.
Halten wir also fest: Was für den einen gesund ist, kann für den anderen absolut nichts bringen oder sogar schädlich sein. Dies wiederum führt zur einzig möglichen Konklusion, dass du selber herausfinden musst, was deinem Körper guttut.
Wenn du Lust hast, tief in dieses Wissen einzutauchen, empfehle ich dir mein Seminar: Ernährung für mentale und körperliche Gesundheit. Danach findest du dich in jedem Land und mit jeder Speisekarte zurecht, denn du kannst augenblicklich entscheiden, was deinem Körper in genau diesem Moment am besten tut.
Vielleicht fragst du dich, warum ich im Kontext meiner Mindset Seminaren zur spirituellen Entwicklung einen Ernährungskurs anbiete und hier sind wir schon beim Kern des Themas:
Wenn du deinem Körper die richtige Nahrung, somit den passenden Treibstoff, zukommen lässt, erlaubst du ihm, dich zuverlässig an jedes Ziel zu begleiten.
Doch die «richtige» Ernährung ist von mehreren Faktoren abhängig. Einer davon ist, was du erreichen willst. Wenn du sportliche Ziele hast, leuchtet dir das sicherlich sofort ein. Aber auch wenn du deine Stimmung heben möchtest, weil du eher bedrückt bist, kannst du dir mit der richtigen Nahrung behelfen. Du kannst durch das Essen auch deine Konzentrationsfähigkeit steigern oder die Schulnoten deiner Kinder verbessern. Wenn sie Mühe mit Mathematik haben, sollten sie anders essen, als wenn sie keinen Aufsatz hinkriegen.
Die richtige Ernährung ist genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und sitzt wie ein Massanzug.
Hier 5 Tipps, die ich dir jetzt schon mitgeben kann:
- Iss frisch und biologisch.
- Kauf nur echte Nahrung.
- Lies genau, was auf der Packung steht, bevor du etwas kaufst. Und leg es wieder hin, wenn du einen unbekannten Inhalts- oder Zusatzstoff entdeckst.
- Konsumiere möglichst wenig Zucker, Stärke und Alkohol.
- Ersatzprodukte sind meistens ein schlechter Ersatz.
Was deine persönliche Performance steigert, egal ob körperlich, psychisch/emotional oder mental/geistig, lehre ich dich gerne in meinem Seminar Ernährung für mentale und körperliche Gesundheit.
Nach diesem Seminar kannst du Familie und Klienten anleiten zu ihrer individuell bestmöglichen Ernährung. Auch kennst du Lösungsansätze für Gewicht-, Hautprobleme, Schlafschwierigkeiten, unklaren Kopf, Heisshunger und Depression.
Das individuell Richtige zu essen, bedeutet, in dich selbst zu investieren. Das ist die einzige Investition, die du heute tätigen kannst und morgen einen sicheren Gewinn erzielst.
Um dir Wissen und Werkzeuge mitzugeben, damit du als spirituelles Wesen Erfolg kreieren kannst auf unserem wunderschönen Planeten Erde, habe ich das Marchese Prinzip© gegründet.
Nutze diese Chance, denn du bist hier, um der Welt dein einzigartiges Licht zu schenken, und ich bin hier, damit du das mit Leichtigkeit schaffst 🤗
In Liebe, Grazia
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