Deine Auswertung:
Spiritualität
ist dir ein wichtiges Anliegen. Lass uns zusammen anschauen, wie du sie vertiefen kannst:
1. Spiritualität ist nichts, was du dir von aussen antrainieren musst. Du bist bereits ein spirituelles Wesen (Spirit = Geist). Du bist ein geistiges Wesen, das in einem menschlichen Körper wohnt. Der Körper ist deine Spielfigur auf diesem Spielfeld Erde. Um dich in deiner Spiritualität zu verwurzeln, brauchst du nichts im Aussen zu suchen, sondern nur Innen zu finden, was bereits da ist.
2. Wenn du das verstanden hast, kannst du dich den Techniken zuwenden, die dich bei deiner Rückkopplung unterstützen. Meditieren ist heute in aller Munde und das zurecht. Es verschafft dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit, sowie eine distanzierteren Beobachtungsweise, die dir ermöglicht, die Welt objektiver zu betrachten. Rundum positiv, aber welche der Meditationstechniken stimmt für dich? Die einfachste, die ich Beginner immer wieder empfehle, ist anwesend zu sein bei deinem eigenen Atem. Das macht darum so viel Sinn, weil unser Atem die Schnittstelle ist zwischen Körper und Geist. Hier befindet sich deine Eingangstüre nach Innen.
3. Such dir also einen ruhigen Platz, an dem du für einige Zeit ungestört sitzen kannst. Am frühen Morgen oder kurz vor dem Schlafen fällt das Meditieren anfangs am leichtesten, da die Gehirnwellen dann meistens bereits in der richtigen Frequenz sind. Mache eine Gewohnheit daraus, immer um die gleiche Zeit ruhig deinem Atem zu lauschen. Wenn Gedanken kommen, lass sie weiterziehen wie kleine weisse Wolken am Himmel. Falls es dir schwerfällt, sie loszulassen, begleite jedes Einatmen mit dem wertungsfreien Beobachten dessen, was du machst: «Ich atme ein». Und jedes Ausatmen mit: «Ich atme aus». So stellst du sicher, dass du dich im richtigen Augenblick befindest, im einzigen der existiert: im JETZT.
Wenn du einen Schritt weitergehen möchtest, empfehle ich dir zur Übersicht mein Buch «Götter in der Pubertät – Der Mensch auf dem Spielfeld Erde», um dein Potential zu erkennen und zu verstehen, warum Erfolg deine Bestimmung ist.
Um deine Spiritualität zu vertiefen, eignet sich paradoxerweise mein Seminar:
«Nutze die Weisheit deines Körpers – der schnellste Weg ins Wohlbefinden»
Oder, falls du die Voraussetzung für den Besuch schon erfüllst:
«Die Einweihung ins grosse Spiel – wie du dein Leben meisterhaft geniesst»
Ich danke dir für dein Vertrauen und wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg!
Grazia Marchese